jakie s

Przed treningiem brak ci białka, po treningu nie dajemy tłuszczu. Przed i po treningu może być to samo - zrób więcej i podziel na 2 porcje. Poza tym chyba nie ma się specjalnie do czego przyczepić, tylko zastanawiam się czy nie jest generalnie za mało kcal. Jakie zapotrzebowanie ci wyszło i ile odjąłeś? Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-05-22 [...]

A jakie suple dużo znaczą metanabol chce stostować suple na dłuższą mete nie jakieś krótkie cykle typu horse pofer i 500g monohydrantu 5kg ostrowii i poszlo mi 10kg btw. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_2700-opis2690.html Gdybym zastąpił je np na te? na przed po i na rano ? czy lepiej by wyszły te w składzie "nie znam [...]

jakie ziolka na nerwy czy cos jesli jestes nerwusem z natury to nic z tym nie zrobisz. Chociaz fakt tez czasem mam niekontrolowane wybuchy zlosci ale to raczej naturalne i kazdemu moze sie zdarzyc w nerwowej sytuacji. ps. zejdz z cyklu to bedzie lepiej Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-22 21:23:22

a i jeszcze w jakie odzywki powinienem zainwestowac?? kiedy je brac i w jakiej ilosci?? Zmieniony przez - Furman8 w dniu 2009-05-23 09:03:26

[...] w tygodniu, oparty na samych ćwiczeniach złożonych. Obstawiał bym jednak FBW, bo na razie musisz się nauczyć podstaw. Rozpisać plan? Napisz jeszcze coś o sobie; jak z odżywianiem, jakie sporty uprawiasz, jaki sprzęt posiadasz, jesteś chudy/gruby, jak Ci do tej pory szło i na jakim planie... Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-23 12:24:40

wiesz jezeli masz dobre efekty na swoim planie to zrob tak jak uwazasz, ale 2 dni przerwy przed klatka wydaje sie dobrym rozwiazniem co do redukcji to zalezy jakie masz priorytety, mysle ze lepiej powoli redukowac tluszcz, zeby nie popalic miesni. a pozniej spokojnie utrzymywac sobie ladna sylwetke. chyba ze spieszy cie sie do robienia masy edit: [...]

Trening: Jogging 60 min, i regeneracje, bo po modyfikacji ćwiczeń z piłką pokawiły sie zakwasy- jej juz zapomniałam jakie to uczucie Na ruszt dziś wpadło tradycyjnie: 1. moje musli 2 jajecznica 3.... Jest problem waga dzis pokazala 54kg ;/ i boję się,że zaczynam lecieć z mięśni, bo akkuratnie oponek wokół pępka nie chce zniknąć;/ Zastanawiam się [...]

żebra mi widać a poniżej się cielsko wylewa wrr taka rekompozycja by mi się przydała a tak zmieniając temat to chcę kupić w końcu te sztangielki tylko nie wiem jakie ?? czy mam kupić dwa krótkie gryfy i do tego będę mogła obciążenie dokładać? ale jak długie te gryfy i jakiej średnicy? Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-24 21:12:04

dziki, a co byś chciał wiedzieć wszystko co najważniejsze...jaki masz procesor, ile ram-u, jakie chłodzenie, grafika, numer buta. Taki standard tak naprawdę to wystarczy imię Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-05-24 23:10:06

Również pozdrawiam! Paweł, jakie Therm Line!? Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2009-05-24 23:22:19

tak wiem, jem go jak już naprawdę nie mam pomysłów. Jakie zamienniki proponujesz? Płatki owsiane? Ciemny chleb? Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-05-25 00:56:12

Tylko widzisz ty sie odchudzasz, a powiedz jaka odpowiedz hormonalna, jakie zuzycie energii masz tylko przy treningu rak? Zreszta tak samo barki, zauwaz, ze w czasie odchudzania przyros miesni jest minimalny jezli w ogole i tylko na poczatku. Ale by tak bylo to trening musi byc odpowiedni. Tak samo wieksza ilosc powtorzen na redukcji w pewnym [...]

Wuchta mówisz że zawody będą w grudniu to się może zgłoszę jeśli do tego czasu będę ciągnąc koło 200kg i z 180kg na przysiad. A jakie są warunki żeby brać udział w tych zawodach. Ja jestem studentem UE w Poznaniu ale nie wiem za bardzo gdzie się tu można zapisać. Czy może wystarczy sama legitka i jakiejś badania i już mogę się zgłosić. Czy może [...]

dokładniej- czego oczekujesz od tego treningu, jakie są dokładniej braki itp...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-25 18:20:10

1 i 2 A o jakie SW się pytasz? sprawdź na google na stronie związku. sorry, nie przyuważyłem masz 14 lat to siłkę jednak odpuść, masa sama przyjdzie Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-05-25 21:08:23

nie polecam okropnie podnosi uczucie głodu może rozregulować tarczyce bleee największe ***ostwo jakie brałem w życiu za przeproszeniem Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-05-25 22:14:19

klatwa taka bujake kupiłes !! gratuluje dobry zakup.......jakie piniadze za niego?? to angol?? napisz cos wiecej silnik model leo dobrze słońce swieci maoyfusion popijam czekoladke dobrze jest szukam odzywek heheh na necie Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-26 09:46:26

[...] ze mną, ale ja na pewno „tanio skóry nie sprzedam”. Armpower: Czy przeanalizowałeś swoją przegraną na „Nemiroff World Cup 2008” i jakie wyciągnąłeś z tego wnioski? Denis Cyplenkov: Pracuje nad tym codziennie. Jak nie siedzę na treningu, to kolejny raz oglądam nagrania z mojej walki analizując swoje [...]

[...] (przynajmniej według mojej wiedzy) z stopu aluminium 7001 , 7005 , 7061 , 6061 i sa one wytrzymałe i lekkie ( ok 1500g-1800g)i idealne do własnie takiego rodzaju kolarstwa jakie ty uprawiasz a kosztuja mniej wiecej 500zł - 700zł a za 3-4 kółka to złożysz konkretna maszyne :)... a co do testu ramy to mozesz przeciez w jakims sklepie rowerowym [...]

[...] z nagła nadwyżka aminokwasów..? Poczytaj sobie o wlasciwosciach rozmaitych aminokwasow, (glukogennych, ketogennych itp), i co sie z nimi w roznych warunkach dzieje. Chocby - jakie zadanie ma w kryzysowych momentach izoleucyna i walina (bcaa)... Jesli Cie ciekawi - zgłebiaj wiedze, bo jest jej sporo. Ja bynajmniej sam mam spore braki i tez nie [...]